Lomien loputtua arjen aikataulut voivat tuntua hankalilta. Testasimme sovelluksia, jotka auttavat uniongelmissa.
Teksti: Osku Kannisto
Aikaiset aamut tuottavat monelle loman jälkeen hankaluuksia. Puhelinta voi hyödyntää sekä uneen pääsemiseen että unirytmin tarkkailuun. Kokeile esimerkiksi näitä kolmea sovellusta.
Sleep Cycle -herätyskello
Unirytmin seurantaan ei tarvita aktiivisuusrannekkeita tai muita apuvälineitä, kunhan puhelimen laturin johto ulottuu sängyn viereen. Sleep Cycle -sovellus analysoi yöunen puhelimen mikrofonin avulla. Puhelin tulee asettaa yöpöydälle mahdollisimman lähelle päätä. Tuloksena ilmoitetaan sängyssä vietetyn ajan ohella kuvaaja unen syvyydestä yön aikana.
Sovelluksen voi asettaa herättämään puolen tunnin sisällä oikeasta herätysajasta vaiheessa, jolloin uni on kevyttä. Näin käyttäjä herää aina mahdollisimman pirteänä.
Shhh… Sleep in Seconds
Jos uneen vaipuminen tuottaa ongelmia, voi apua hakea rauhoittavista äänistä. Shhh… Sleep in seconds -sovellusta suositellaan käytettäväksi kuulokkeilla, tosin puhelimen kaiutinkin toistaa äänet ongelmitta. Rauhoittava meren kohina työntää harhailevat ajatukset pois mielestä ja tuudittaa uneen nopeasti. Valittavina vaihtoehtoina ovat yöunet, pikatorkut tai lentokoneunet.
Dream Talk Recorder
Unissa puhumista tai kuorsausta on hankala havaita itse. Dream Talk Recorderilla voit tarkkailla yöllisiä ääniä. Puhelin asetetaan äänittämään kaikki tavallisesta taustamelusta poikkeavat äänet yön aikana. Tuloksia voi kuunnella aamulla. Sopii myös lapsien yöllisten heräilyjen tarkkailuun.
Lue myös: Biohakkerit käyttävät teknologiaa elämänlaatunsa parantamiseen. Mitä kaikkea voi mitata?
Kaikki artikkelit