Olemme kaikki olleet siellä: somen kaninkolossa, kun piti vain tarkistaa nopeasti yksi asia kännykältä. Sosiaalinen media on rakennettu koukuttavaksi.
Nyt saat aikasi takaisin osallistumalla 3 päivän somehaasteeseen. Löydä arkeesi uusia innostavia juttuja!
Olemme luoneet tieteelliseen tutkimukseen pohjaavan haasteen, jonka avulla voit puolittaa turhan ruutuajan ja vähentää häiriöitä. Eliza on virtuaalinen valmentajasi, joka sparraa sinut haasteen läpi. Vain 10 minuuttia päivässä riittää huomattavaan muutokseen!
Olen selkeästi vähentänyt somen käyttöä eli haaste kyllä toimii. Uskon että sen muutosvoima somerajoituksineen myös kantaa pidemmälle kuin vaan muutamia viikkoja.
– Mari, 32
Aikaa jäi enemmän muuhun tekemiseen, kuten ulkoiluun, urheiluun ja treenaamiseen.
– Joona, 44
En ole vielä päässyt ihan ruutuaikatavoitteeseen, mutta onpa mahtavaa huomata että näinkin lyhyt haaste auttoi näin hyvin. Olen pystynyt enemmän tekemään järkeviä asioita kun ei aikaa kulu somessa
– Viliina, 28
Neuropsykologi Mona Moisala kertoo artikkelissamme, miksi some ja pelit koukuttavat.